西藏生死书-第51章
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用的情绪发作，执著于这种不可靠的安全感。因此，这就是从心性生起原本清净的能量凝结
成情绪形式的过程，而它本具的清净性就被我们的轮回观所污染和曲解，形成持续不断的日
常散乱和迷惑。
诚如我所指出的，如果确实检视生命中的各个层面，就可以发现我们在睡梦中，或在意
念和情绪中，如何一再重复与各种中阴相同的过程。不管是生是死，在意识的各种层次中，
我们一次又一次地历经各种中阴境界的过程。而中阴教法告诉我们，正是这个事实提供了我
们无限解脱的机会。教法显示，中阴的特性、形式和独特的过程，提供给我们的，不是解脱
的机会，就是继续迷惑的可能。因为整个过程的每一部分，同时交给我们解脱的机会和迷惑
的机会。
中阴教法为我们打开一道门，告诉我们如何走出那无尽的生死轮回、那生生世世反覆不
已的无明。更告诉我们，在这个生死不已的中阴过程里，只要能够认证并安住于心性之中，
或甚至只要能够对我们的心有某种程度的控制，就能够通过那道门，走向解脱。根据你所处
的中阴阶段，根据你对心性「见」的熟悉程度，以及你对自己的心、念头和情绪的了解深
度，解脱的方式也会不同。
不过，中阴教法也告诉我们，心在我们活着时所发生的情况，也正是死亡时在中阴境界
会发生的状况，因为基本上生和死并没有差别；因为在「未破损的整体」和「流动的运动」
中，生和死是一体的。因此，十七世纪最有成就的西藏大师泽理纳哲朗措（Tsele Natsok
Rangdrol）就以我们目前对于意念、情绪、心和认知的了解，来说明四种中阴（此生、临
终、法性和受生）的修行法要：
把这些无数的不同面貌看成是梦，
是你的心的投射，虚幻而不真实。
不要执著任何事情，安住在本觉的智慧中，
超越一切的概念：
这是此生中阴的修行法要。
你很快就会死的，那时候一切都不能真正帮助你。
你在死亡中所经验的，只是你自己的概念思考。
不要建构任何意念，让它们消失，
溶入你广袤的大觉自我觉察中：
这就是临终中阴的修行法要。
对于任何现象的生灭或好坏的执著，都是你的心。
这个心不管生起什么意念，本身就是法身的自我光芒。
不要执著意念的生起，
不要由此形成概念，不要接受或拒绝它们：
这就是法性中阴的修行法要。
轮回是你的心，涅槃也是你的心，
一切苦乐和一切无明都只存在于你的心。
必须控制你自己的心；
这就是受生中阴的修行法要。
现在可以仔细地探讨某一个中阴，来看看我们的禅定修行、我们对于情绪和意念的了
解，以及我们在那个中阴的经验是如何密切相关，同时也可以看看在那个中阴的经验如何反
映到日常生活中。也许法性中阴最值得研究。在这个中阴，即将变成情绪的纯净能量，以心
性的本具光芒自然地开展出来。而情绪，就是现代人主要的、几乎挥之不去的执著。真正了
解情绪的本质，就能在解脱大道上有长足的进步。
禅定的最深目标，是为了能够安住在本觉的状态中，藉以体悟不管心中生起什么意念都
只不过是本觉的展现，如同太阳和它的百万光芒是一体而不可分离的。诚如泽理纳哲朗措对
于法性中阴的描述：「对于任何现象的生灭或好坏的执著，都是你的心。这个心……本身就
是法身的自我光芒。」
因此，当你在本觉的状态中时，当意念和情绪生起时，你要正确地认证它们的本来面目
和来源；如此，则不管生起的是什么，都是那个智慧的自我光芒。不过，如果你失去了本觉
原始的，纯净的觉察力，而无法认证生起的一切，它就跟你分开，有所区隔了。它会继续形
成我们所谓的「念头」或情绪，这就是二元对立的产生。为了避免这一点及其结果，就要像
泽理纳哲朗措所说的：「不要执著意念的生起，不要由此形成概念，不要接受或拒绝它们：
这就是法性中阴的修行法要。」
你和你心中意念之间的区隔，以及产生的对立，在死后会特别显著。这说明心中生起的
念头，如果我们对它的真实性质没有认证，那么在法性中阴所显现的声音、光和光线，就会
变成客观存在的、令人惊吓的、外来的现象。因此，在这种情境下，你除了逃离喜乐部和忿
怒部圣尊的灿烂光明，逃入阴暗的、诱人的六道习气光，还能够做什么呢？因此，在法性中
阴阶段，最重要的，就是认证那是心的智慧能量：诸佛和智慧光就是你自己的智慧能量，绝
对与你是一体的。证悟了这一点，就是不二的经验；进入这种经验，就是解脱。
死亡时法性中阴所发生的事，与我们活着时在心中产生的情绪，是同一个自然的过程。
问题是我们有没有认证出这些情绪的真实性质。如果能够认证情绪生起的本来面目……只不过
是吾人心性的自然能量而已，那么我们就可以免于情绪的负面影响或伤害，让它分解，溶入
广袤的本觉本初清净中。
这种认证，和它所带来的解脱，一定要靠多年的精进禅修才能达成，因为它需要对本觉
有长期的熟悉和稳定。除此之外，我们无法达成大家所期盼的目标……从自己的习气和烦恼之
中获得解脱。中阴教法也许告诉我们这种解脱并不容易获得，但它的确存在，就是希望和启
示的巨大来源。有一个方法可以完全了解意念和情绪、心和心的性质、生和死，那就是达成
证悟。诚如我说过的，觉者视生死如掌中物。借用泽理纳哲朗措的话来说，因为它们知道
「轮回是你的心，涅也是你的心；一切苦乐和一切无明都只存在于你的心。」这种清晰的
认证，是透过长期修行而获得稳定，如果能溶入日常生活的每一个动作、每一个意念和每一
个情绪之中，就可以让他们获得解脱。敦珠仁波切说：「净化了大无明、心中的黑暗之后，
太阳的灿烂光明便持续地生起。」
喜悦的能量
我常想到敦珠仁波切的话：「心性（心的本性）就是一切事物的本性。」我怀疑中阴境
界所显露的三阶段的过程，不只如我们所发现的，可以适用于生或死的不同意识层次和不同
意识经验，还可能适用于宇宙本身的真实性质。
我越思考三身和中阴的三阶段，就越发现其他精神传统的心要和许多看似不同的人类成
就，也有同样丰富的旨趣。我想到基督教以三位一体来代表神的属性和作为，从圣父的基础
地，透过圣灵的微细媒介，以人身示现化身为圣子基督。如果我们把基督看成化身，圣灵看
成报身，把两者的绝对基础地（圣父）看成法身，是否也可以启发出一些想法呢？在西藏佛
教里，转世的土库（tulku），本来的意思就是化身，他是慈悲、觉悟的能量重复出现的象
征和活动。这种了解不是类似基督教中「耶稣化为人」的观念吗？
我也想到印度教把神的性质分为三个层面：显现、心识和妙乐，在梵文叫
satcitananda。印度教认为神是这三种力量同步、极乐的爆发。它们与三身也有很有趣的对
比：报身也许可以比喻为神性中的妙乐能量（ananda），化身为神性中的显现（sat），法
身为神性中的心识（cit）。印度艾勒芳达石窟（the caves of Elephanta）的巨大湿婆
（Shiva）雕像，有三个脸代表神的三个脸，看过的人将可略知印度教对神的荣耀和庄严的
想法。
这两种精神传统对于神的本体、属性和行为的看法，与佛教对于各个彼此重叠的生命层
次的看法有所不同，却又有类似的联想。这两种不同的神秘传统，虽然从它们自己的特殊观
点来看实相，但在它们的中心都出现这种三阶段过程，这难道不值得我们深思吗？
由于思考显现（manifestation）的本质，以及了解它的各种途径，自然引导我去思考
人类创造力的本质，也就是由人性的内在世界显现出来的形式。这些年来，我常常思索三身
和三种中阴的展现，能否说明艺术表现的整个过程，并且了解它的本质和隐含的目标。创造
力的每一个作为和表现，不管它是在音乐、艺术或诗词，或甚至如许多科学家所描述的，在
科学发现的时刻和开展中，都是源自一个神秘的灵感基础，然后透过翻译和沟通的能量转化
为形式。从艺术的创作中，我们不是又看到这种连续的三阶段过程，如同中阴的过程吗？是
否因为如此，某些诗、音乐或科学发现，才具有无限的意义和重要性？是否这可以解释，这
些创作引导我们冥想，带给我们喜悦的能力，是因为显示出我们和实相本质的某些根本的秘
密呢？布莱克这首诗的灵感又是怎样来的呢？
在一粒细沙中看到一世界，
在一朵野花中看到一天堂，
在你的手掌中把握住无限，
在一个小时中掌握住永恒。
在西藏佛教中，化身被看成是觉悟以无数的形式和方法在现实世界中的显现。传统上有
三种定义。第一，完全证悟的佛，如乔达摩悉达多太子他出生在世界上教化众生。第二，外
表看来是普通的众生，却具有特殊能力可以利益别人，如转世土库。第三，实际上，化身就
是一个普通人，他藉由各种艺术、技艺和科学，传达某种程度的觉悟力量，来利益和启发别
人。在第三种化身中，诚如卡卢仁波切所说的，他们的觉悟力是「一种自发性的表现，就好
象光是从太阳自发性发射出来，并不需要太阳发出指令或产生任何发光的意念。有太阳，就
会发光。」因此，我们能不能解释，艺术天才的能力和本质，他们的最终启发，是来自真理
的层面？
这并不表示伟大的艺术家全是觉者；从他们的生活看来，很明显的，他们并非如此。不
过，这也是一个明显的事实，在某些关键的时段和某种特殊的情况下，他们能够发挥和传达
觉悟的能量。任何人只要认真倾听贝多芬或莫札特的伟大作品，就无法否认他们的作品有时
似乎正在呈现另一个层面，不是吗？任何人只要看到中古世纪欧洲的大教堂、伊斯法汗
（Isfahan）的清真寺、安哥窟（Angkor）的雕刻或印度艾罗拉（Ellora）石窟的美丽和丰
富，就必然承认那些艺术家是直接受到万物之源的能量所启发，不是吗？
伟大的艺术创作，就像夜空中的明月；它照亮了世界，但它的光却不是自己的，而是借
自隐藏在背后、代表绝对的太阳。艺术帮助过很多人瞥见精神的本质。艺术有看不见的神圣
来源和神圣目的：它让人们看见自己的真性和在宇宙中的定位，并帮助人们重新获得那永远
清新的生命价值和意义，以及无限的可能性。但很多现代艺术却丧失了这种认识，因而有其
局限性，不是吗？报身是持续、光明、快乐的能量层面，是里尔克所谓「长了翅膀的喜悦能
量」层面，是一种光芒，它把绝对世界的清净和无限的意义，转化到有限和相对的世界，易
言之，从法身到化身，就是伟大艺术创作的真正意义，不是吗？
不断开展的整体性
Guru喇嘛的典范启发我很多，其中之一是他对于现代科学的各种层面和发现，永远保
持好奇心和开放态度。佛教常常被称为「心的科学」，每当我思索中阴教法时，不断地让我
感到惊讶和感激的，就是它的准确、宽广和清晰。如果佛教是心的科学，那么我认为大圆满
法和中阴教法代表了这个科学的心要，犹如一粒深观而实用的种子，它所生长出来的证悟大
树，已经花繁叶茂，而且将在人类不断的进化中，以无法想象的方式继续开花。
这些年来，我和各种科学家有过许多交换意见的机会，越来越感到惊讶，佛法和现代物
理的发现竟然如此类似！很幸运的，西方许多主要的哲学和科学先驱也已经注意到这点，正
努力研究；他们觉得，从神秘主义……心和意识的科学……和各种物质科学两者间的对话，就可
能会产生新的宇宙观和责任观。我越来越相信，中阴教法三阶段展现的过
